Personal Training

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Personal Training bedeutet auf Sie persönlich maßgeschneiderte Fitness und Gesundheit. Unsere Motivation ist es, den Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen und daraufhin einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Ein großer Bestandteil unserer Arbeit ist die stetige und nachhaltige Motivation und Unterstützung. Sehr wichtig ist dabei, dass sich der Sport nahtlos in Ihren Alltag integriert. Faktoren wie, Arbeitszeiten, Familie und Erholungszeiten spielen eine wichtige Rolle. Wir werden nach und nach Punkte wie beispielsweise Alltagsbewegungen, Ernährung, kleine Trainingseinheiten zu Hause, Entspannungsinseln im Beruf angehen und optimieren. Ebenso werden wir hierbei Ihre Stärken und Schwächen (beispielsweise Schmerzen, Krankheiten etc.) mit einbeziehen und positiv beeinflussen.

Das Training wird ganz individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet. Ob Sie nun Ihre allgemeine Fitness steigern wollen, Pfunde verlieren, Ihre Haltung verbessern, Beschwerden beheben oder nach einer Operation oder Schwangerschaft wieder fit werden wollen.

Dazu stehen uns viele Möglichkeiten zur Auswahl: spirales Stabilisationstraining, Outdoor-Training draußen an der frischen Luft, Training mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht, Training zum Auspowern oder zur Entspannung.

Unsere Philosophie ist, für Sie das Passende zu finden, damit Sie Spaß an Sport und Bewegung haben.